Filter Blogs By tag: fokusera på triceps

Push-ups på de ojämna stolparna - detta är en oslagbar övning för att arbeta triceps och pectoral muskler, liksom för att stärka axelbandet. Tillsammans med den horisontella linjen är staplarna en av de mest tillgängliga simulatorerna. De är i nästan alla gym, på gatan idrottsplatser, och några även hemma. I den här artikeln ska vi titta på hur man korrekt trycker på staplarna och analyserar funktionerna i denna övning.